ごはん

あさ）玄米+はと麦少量にみそ+とろけるチーズ、たまねぎとしそ・ハムのまりね、ふとわかめのコンソメしょうが酢スープ

ひる）玄米+はと麦にみそ+とろけるチーズ、カップ麺の「すみれ」半分弱、

さしみいくつか、たまねぎとしそ・ハムのまりね

よる）とうふと納豆、母自称「おこのみやき」、玄米とはと麦にみそ、さばみそ缶半分

よるはでんぷんスイッチが入ってしまった・・・非常に食べすぎ。