・朝 チーズとゴマとハムとケチャップのトーストを2枚・トーストにメイプルシロップで1枚 ・昼 サンドイッチ(ジャムマーガリン・チーズとゴマとレタス)・ヨーグルト ・夜 キムチスープにうどんと玉子と粉チーズ・豆腐にブロッコリーのせ・しいたけ焼き・…
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