おやつ・・・スターバックスのチャイと黒クッキーで５１０円。

とうふとか肉とかいろいろ。

・朝 パン・ブロッコリ・ハンバーグ ・昼 さかな・パン・ハンバーグ ・夜 ミートソーススパゲチー・野菜スープ

・昼 料理屋の弁当・・・エビフライとか刺身とか、こんなもんか。 ・夜 肉とか野菜とかいろいろ。コーヒー。全体的に食べ過ぎ。

・夜・・・野菜スープ・ぎょうざ・とうふ・ピーマン炒め・ヨーグルト・ごはん ・おやつ・・・チョコ

・朝・・・ブロッコリーのピザトースト２枚 ・昼・・・赤目口駅前喫茶店のミートソーススパ７００円（今まで食べた中で、一番たまねぎが多くて一番さっぱりしていて、一番おいしかった。玉子入り。） ・夜・・・のりしおのポテトチップ少々 ・おやつ・・・チ…

・昼・・・ひじきごはん・スープ・夏みかん ・夜・・・とうふ・マグロ・ひじき・ココア・ヨーグルト

・昼・・・とうふ１丁・白パン１個（ハムとチーズ）・かにかま ・夜・・・ひじき・ゆでじゃがいも（ねぎと鰹節とポン酢）・野菜スープ・ごはん

・夜・・・ミートソースうどん・厚揚げ・ブリ照り

・夜・・・野菜玉子スープ・まいたけ・ブリ照り・ごはん

・夜・・・シューマイのチリソース（陳さんレシピ）・かぼちゃ・野菜スープ

・朝・・・いちごジャムトースト２枚 ・昼・・・なし ・夜・・・とうふ・さやえんどう ・おやつ・・・蒸しパン・ムーンライト・みかん

・夜 納豆スパ・アサリの味噌汁・栗クリームのパン

・朝 ドンクの食パンのトーストにメイプルシロップと玉子 ・昼 サンドイッチ（玉子にゴマとマヨネーズとチーズ、玉子にゴマとマヨネーズとチーズとゆでブロッコリー）・トップバリュのポタージュ ・夜 うどん・とうふにゆでささみとゆでブロッコリーとゆでな…

・朝 チーズとゴマとハムとケチャップのトーストを２枚・トーストにメイプルシロップで１枚 ・昼 サンドイッチ（ジャムマーガリン・チーズとゴマとレタス）・ヨーグルト ・夜 キムチスープにうどんと玉子と粉チーズ・豆腐にブロッコリーのせ・しいたけ焼き・…

・昼 パンにチーズとゆでジャガイモ ・夜 キムチ鍋

・朝 たまねぎとジャガイモ味噌汁 ・昼 ひたすら中華 ・夜 とうふにかいわれとレタスと茹でとりささみのせ・たまねぎとジャガイモ味噌汁・厚揚げ煮・こはだ

・夜 冷凍きしめんの半分・とうふに茹でた豚肉とレタスとパセリ・にんじんとじゃがいもとふのコンソメスープ・もやし炒め・こんにゃく煎り煮・ヨーグルト・安売りメロンパン２個

・朝 やきそば（主に麺）・ホットドック用のパンを二つに割って、チーズとメイプルシロップ・ブルーベリーヨーグルト ・昼 トマトとバジルとチーズのソースのスパゲチー・いちごのヨーグルト・せんべい１枚 ・夜 ごまごはん・納豆・キムチ・のり・あさりの味…

・朝 トーストにメイプルシロップ２枚 ・夜 ごまごはん・納豆・キムチ・のり・煮魚（サバ）・マグロ

・昼 豆乳入り白パンにジャム＆マーガリン、チーズとゴマ入り玉子マヨ ・夜 すき焼き・ガトーショコラ 夜うどんを食べ過ぎた。すき焼きなのに、麺が入るとそればかり食べてしまう。その後、ガトーショコラ。全体的に少々食べ過ぎだ。

・朝 食パンに玉子とメイプルシロップ ３枚分 ・昼 炊き込みパエリアごはん（無印） ・夜 パエリアごはん・高野豆腐・キャベツとソーセージ・かぼちゃ・牡蠣味噌煮 ユーハイムのバームクウヘンメイプルシロップがけ・ココア 充実の夕食だった。

・夜 オムライス（ミネストローネ添え）