・夜・・・野菜スープ・ぎょうざ・とうふ・ピーマン炒め・ヨーグルト・ごはん ・おやつ・・・チョコ

オゾック黒綿スカート・黒カーディガン・ＤＯ！ＦＡＭＩＬＹ緑系ボートネック・ヘリシモ紫首のみ・くつした

月曜のウォーキングの結果、全身の、特にひざ下と腕の筋肉度が上がってるような気配。