2008-10-15 ごはん あさ)玄米+はと麦、納豆、みそ、さつまいも、プロセスチーズ ひる)玄米+はと麦、さつまいも、みそ、ごま、プロセスチーズ、ココア よる)玄米+はと麦、みそ、アボカド半分、納豆2、ゆどうふ、なめたけ、コーヒーパウンド、プロセスチーズ、ちいさい饅頭